Las barritas energéticas

¡Buen viernes a tod@s! Falta una semana para irnos de vacaciones, y no queremos dejar nada sin hablar. Hoy, un clásico en nutrición deportiva: las barritas energéticas

Las barritas energéticas

Las barritas energéticas son un suplemento dietético muy beneficioso para los y las deportistas. Hoy en día, hay mucha variedad de barritas: con cereales, chocolate, frutos secos, frutas, etc. 

Aportan alto contenido en glucosa, y reducen la sensación de hinchazón después de una buena comida.

Además, son ricas en proteínas, hidratos de carbono, calorías, minerales y vitaminas, por lo que son ideales para consumir después del deporte para reponer al organismo de todo lo que se ha gastado durante la actividad física.

Fotografía: blmurch.

Los beneficios de las barritas energéticas

Al ser un alimento de reducido tamaño y de fácil transporte, ya lo convierte en un producto práctico para deportistas, al no disponer de mucho espacio de almacenamiento duranta la práctica deportiva.

Su alto nivel en glucosa ayuda al organismo a recuperarse más rápidamente después del ejercicio físico.

Aporta mucha energía al cuerpo, por lo que retrasa la sensación de fatiga.

¡Recordad!

Es muy importante tener en cuenta que por muchos beneficios que aporte, nunca se debe sustituir cualquier comida diaria como el desayuno, el almuerzo o la cena por una barrita energética debido a que no aporta los nutrientes necesarios.

¡Mantente sano y en forma!