¡A comer!

¡Feliz viernes! 

Ya ha llegado el fin de semana, y para hoy os tenemos preparado un plato muy sano, como siempre, y buenísimo.

El plato es un clásico, pasta y carne, pero que nunca falla.

Ingredientes:

• Dieta para mantener o adelgazar
• Dieta para aumento de masa muscular

• Pasta (mejor si es integral) 50 gr 200 gr
• Pechugas de pollo 4 pechugas 500 gr
• Especies como: orégano y perejil  
• Tomate líquido natural
• Verduras (pepino, tomate, lechuga, maiz,etc.)

Fotografía de Jorge Díaz.

Preparación:

1. Hacer la pasta
2. Cortar las pechugas de pollo a trocitos y hacerlas a la plancha con el perejil y el orégano
3. Hacer el tomate con una satén para calentarlo
4. Hacer la verduras a la plancha (las necesarias) 
5. Mezclarlo todo y añadir las especias si se quiere conseguir más sabor añadir más especies

De postre podéis comer un par de piezas de fruta con un yogur.

¡Que aproveche!

¡Mantente sano y en forma!